有一点动静就睡不着是什么原因

2024-11-09 06:22:46

推荐回答（4个）

回答（1）：

这个问题是属于心握简旦理问题，要去看看医生，心脏不太好的人会有这种症状，也有可能是心理因素，被惊吓到了，可能导致心慌，就段扰会出现这种情况。咐悄

回答（2）：

出现这种情况，可能是神经敏感失眠的症状，可以吃一些安神差芦的药物辅助治疗，主要的码尘是调整好作息时间，长锻炼迟庆禅

回答（3）：

可能工作生活压力大，精神焦虑，睡不安稳，要放松心态，调整精神状况，不要多想。

回答（4）：

有点声音就睡不着觉，这种情况多见于神经官能症的患者。多数都是由于患者不良的心态造成的，由于长时间野御精神压力大、生活不规律、熬夜等因素导致脑功能紊乱，出现失眠等情况。如果有这样的情况颂陪岩，首先是要让全身放松，闭上眼睛、把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，不久即可进入睡梦中去。还可以听听放松的音乐，睡前还可以吃着有助于睡眠的食物乱枯，如香蕉、牛奶等。