早上吃鸡蛋，中午正常吃，晚上不吃，能减肥吗？

早上吃鸡蛋，中午正常吃，晚上不吃，其实是可以减肥的。

我们知道，在现实生活中，人为什么会发胖？事实上，这也很简单，那就是能量摄入大于能量消耗。如果你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。因此，要让自己不发胖，就必须要保持每天摄取的热量＝身体消耗的热量。而要让自己有减肥的效果，就必须做到每天消耗的热量＞摄取的热量。事实上，这就是减肥的原理。

在日常生活中，想要减肥的话，必须要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。事实上，这里有三点必须注意以下三点：

第一点，必须要吃早饭。在一般情况下，不吃早饭的人，非常容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪。早饭吃鸡蛋的话，其实摄入的能量并不是很多，所以符合减肥的规定。

第二点，中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了。所以，对于题目中所说的，中午正常吃，其实也是非常合理的，这样可以保证自己的晚上的时候不是很饿。

第三点，晚上一定要做到尽量少吃。事实上，按照减肥的规律，晚餐尽量不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水，这也是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。

事实上，很多人不知道的是，我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了。如果晚上吃太多的话，一定会出现肥胖的问题。因此，在日常生活中，一定要牢记晚上九点以后绝对禁止进食，因为这样可能会导致肥胖问题。从这里来看，晚上不吃其实也是一个极佳的减肥方法。

总而言之， 早上吃鸡蛋，中午正常吃，晚上不吃，是可以减肥的。

早上光吃鸡蛋，中午正常吃，晚上不吃饭理论上是可以达到一定减肥效果的，因为减少了热量的摄取，我们的身体就会将储存的热量进行释放。但是这种方法却并不可取，长时间的不摄入食物，我们胃里的胃酸就会过量，就会导致胃溃疡，对我们自身的身体危害太大了，并不提倡这样做。

夏天到了又到了露肉的季节，夏天让很多的女生又爱又狠，爱的是夏天可以脱掉厚厚的外套，换上清凉的短袖短裤。并且夏天还可以穿很多漂亮的小裙子，不过令人讨厌的是，身上多余的脂肪再也藏不住了。很多人为了夏天能美美的穿上自己喜欢的衣服，都在拼命的减肥。减肥的花样也是很多的，与偶的人热衷于运动燃烧脂肪来减肥，而有很多人不想运动，就通过节食来减肥。

还有的人又不想运动也不想节食，就会选择吃一些减肥药。我个人感觉还是将运动和合理的饮食进行搭配，才会坚持的更加的长久。光是节食的话，我们的身体营养会跟不上，对我们自身的身体损害非常的大，还有可能患上厌食症，得不偿失。运动减肥也是要根据自己的身体素质，循循渐进的，要不然我们的身体一开始也是承受不住这样大的运动量的。

还有的人会说，我早上光吃一个鸡蛋其他的不吃，减少热量的摄入。但是中午正常吃，晚上不吃饭这样就能合理的减肥了吧。首先鸡蛋本身是含有很多的营养物质，但是一个鸡蛋并满足不了我们一上午的身体消耗，尤其是工作比较劳累的人。而晚上不吃饭的话对我们的胃也是不好的，容易造成胃溃疡。所以及时要减肥我们也要合理的安排我们的饮食，并且搭配运动，促进我们本身的血液循环。

可以的，晚上如果不吃东西的话长久坚持下去，的确是能够有一定的减肥效果。

这样可以有一定的减肥的效果，早上吃鸡蛋可以补充适当的营养，而且摄取的也不是很高，中午正常吃可以保持一天的体力，晚上不吃对于减肥效果会更好，这样坚持一段时间会有明显的效果。

这种情况下，那么是不可能起到减肥的作用，单纯的吃鸡蛋没有别的营养摄入，那么会造成营养不良。