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增肌健身如果每天练不同部位可以天天练吗，会不会影响恢复
增肌健身如果每天练不同部位可以天天练吗，会不会影响恢复
2025-04-08 10:45:02
推荐回答（1个）
回答（1）：
我也是每天练一个部位，一个部位好几个动作。今天有个师傅告诉我，大肌群一天练一个部位最好，要不然效果不好。就比如胸，背，腿，这是人体的大肌肉群，同时锻炼刺激需要的精力体力还有营养都是要翻倍的。
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