有哪些相对健康的零食可以推荐？

希腊酸奶藜麦球酥，藜麦这两年算是食品界的网红了，唯一的富含完全植物蛋白的植物，其含量甚至可以媲美牛肉、鱼类等动物。现在很多 女生为了避免岁月在脸上留下太多痕迹，会买些日本的胶原蛋白胶囊或者液体补充。但是，作为个人而言，还是更倾向于通过食物的方式去补充，性价比也更高。藜麦作为超级食品的地位已经不需要我再赘述了，美国宇航局钦点航空食物，联合国为此专门提名“藜麦年”，这些都足以背书藜麦的营养价值了。虽然藜麦的营养价值很高，但是因为其食用方式单一，多是煮饭或者作为沙拉的原料，所以在大众中的普及率还不是特别高。今天特别推荐的这款希腊酸奶藜麦球酥，第一次吃到就让我惊艳不已，兼具了健康和美味口感。它尝起来有点像以前吃过的麦丽素，藜麦是酥酥脆脆的口感，外面呢？特别创新的用了希腊酸奶包裹，希腊酸奶相比普通酸奶营养值也非常高，蛋白质含量是普通酸奶的2倍，对于女生而言，又是可以作为一款补充胶原蛋白的来源呢。当你吃一口，香浓的酸奶味会充斥 你的口腔，待它慢慢融化，感受到内含的藜麦酥，一口咬碎，非常美味。我朋友很喜欢，煲剧必备。不仅好吃，而且健康，最重要的是这种健康又营养的零食在国内太少见了。

爆米花，用大米爆的爆米花，小小的，白白的，有一点淡淡的甜，我都是看电视的时候一颗一颗地捡来吃，这样的话几乎不用咬，舔舔就化了，热量很低，又健康，很便宜，不会制造垃圾，不会过度使用咀嚼肌，所以不会造成大腮帮子，简直是完美的零食！五星推荐。还有一般的山楂制品小零食也不错的，只要自己不要吃的太多，哈哈，什么时候都有适度这个事情。

蔬果脆之类的挺健康的，而且热量也低，吃起来口感也不错，嘎嘣脆，像是秋葵脆，香菇脆，青刀豆脆之类的，不过这种蔬菜类的零食属于爱吃的人很爱吃，不爱吃的人就一口都吃不下去 ，不过尝一下可能就会爱上这种口感。

推荐盐水煮毛豆、红薯干、苹果干、煮玉米、五香花生、藕片、自制牛肉干、酸奶冰棒、自制芝麻糖、微波炉爆米花、酸奶沙拉、全谷粥…这些只要注意食材新鲜卫生、加工时控制油盐，其实都可以做得很健康。但是！还是要少吃！

手工野麦松饼，这个有三个口味，个人比较喜欢蔓越莓味。这款松饼的主要成分是斯佩尔特野麦胚芽、枫糖浆、椰子糖。营养价值超高，可以当做早餐或者下午茶，也可以当做健身前的代餐。这款松饼不是饼干也不是曲奇，它的口感是松松酥酥的，甜度也适中，不会腻。