如何控制自己不玩手机？

想让自己少玩手机，最好的办法就是给手机卡换套餐，换成一个流量少的套餐。这样你的流量少了，你就不能玩那些贴吧，视频之类的。

我以前和你一样也喜欢刷视频，每天晚上玩手机都是玩到很晚。到了第二天，黑眼圈特别明显，严重拉低了我整个颜值。

玩手机感觉特别浪费时间，很容易让人变的颓废了，每天沉迷网络里，甚至与社会脱节。那段时间，由于自己玩手机没有节制，导致我的视力也下降了很多，甚至都配上了眼镜。

所以一定要约束自己，尽量的少玩手机，换一个低点的套餐，能够让我们自觉地减少手机的使用，也能很好的保护我们的视力。

手机自己也很爱玩，但是还是要适量，现在的年轻人手机基本不离身，起床第一件事情，打开手机刷朋友圈，睡前最后一件事，再看一眼朋友圈，这句话可谓真实写照了。

你可以把你手机的一些视频软件给删除，但是这个感觉偶尔看看也是可以的，看你自己是不是很必须，如果实在是喜欢，留下它，提高自己的自制能力。选择玩耍手机，是因为当下找不到事情可以做，给自己找些事情做。可以选择去看看书籍，买一些自己喜欢的书，多看书没毛病，自己给自己规定每星期至少看一本书，而且是纸质的书籍，偶还是比较喜欢纸质的，看着舒服。

或者选择去运动，让自己动起来，没有那么的无聊，你就会没有那么想玩手机了，去打羽毛球，跟朋友去游泳，游泳很减肥，全身运动，每次游完泳，自己的肚子咕咕叫，都会吃一顿，吃完以后又回去了。

睡前很多人克制不了自己，友善的提醒一句，让你的手机远离你，以前的我睡前喜欢把手机带到床上玩耍，每次都说要睡了，都玩到半夜，后来，我把手机留在楼上，拒绝带到床上，现在的作息时间很规律，每天早早的睡觉，早早的起来，锻炼身体。

自己还蛮享受现在的生活，很自律，自己的精神饱满，远离手机，做更多有意义的事情，不会像以往一样，每天与手机粘在一起，刷淘宝，看朋友圈。

我认为控制不玩手机可以转移注意力，找一个事物代替手机，比如读书，想玩手机的时候就把书拿出来翻几页，既增进了知识，又拒绝了不良习惯。再有就是学会自控，不在重要时刻玩手机这是对自己对他人起码的尊重，适当玩，无聊时拿手机来一局游戏或看一部小说，不沉迷，玩一会就把书记放下出去活动一会，要时刻提醒自己，不要沉迷于玩手机。

现在有一种青少年控制软件，如果你对自己没有自控能力的话可以下载一个这样的软件，然后根据时间段进行设置，计划每天看多长时间的手机，进行设置后，他就会定时，强行给你退出，这样就可以抱住你有效并合理的安排时间，不会造成大量时间的浪费，也不会太无聊，过一段时间后，你适用了这种安排，就可以自己控制了。

你手机如果可以计时的话，你可以下载一个控制自己玩手机的软件，每天关于一个应用就玩多长时间，限制住自己或者自己在玩手机的时候，心中想一想，还有没有什么其他的事情。其实逛贴吧，刷视频都没有什么真正的意义，这些碎片化阅读并不会带给你什么真正有用的东西。那不如把这些时间积攒起来看一个电影。