如何避免室内污染

虽然室内污染不一定都是那么严重，但是影响身体健康的螨虫、霉菌以及花粉等过敏原也是导致室内空气污染的罪魁祸首，如果不加注意，甚至会使室内空气污染程度比室外还严重10倍

清晨不开窗。很多树木清晨会向空气中释放花粉，因此最好不要选择在清晨开窗通风。花粉可以附着在衣物上进入室内，所以外出运动最好选在下午。

进门先更衣。即使身上并不脏，但是花粉可以附着在头发和衣物上，因此，回家后要尽快脱掉外套，有条件的可以冲个澡。如果没有时间，至少要认真洗手，以去除污染物。

给花少浇水。过度浇水容易导致霉菌滋生，可以在花土上放置鹅卵石，能有效减少霉菌滋生。

冰箱撒盐粒。冰箱的托盘是霉菌滋生的温床，而且霉菌会随着冰箱压缩机的震动飘到房间的各个角落。建议定期清理冰箱底部，在托盘上撒些盐粒，可以抑制霉菌和细菌的滋生。

每周洗床单。这是清除床上螨虫和微生物最有效的途径，可以大大改善卧室的空气质量。

每月洗浴帘。浴帘也是霉菌的滋生地，建议每个月清洗或更换一次。浴室要经常通风，保持地面干燥，避免霉菌滋生。

冷冻毛绒玩具。毛绒玩具上可能布满螨虫，最便捷的应对办法是，把毛绒玩具装到袋子里密封，然后放入冰箱冷冻3~5小时。

湿度控制在50%。室内空气干燥可以防止霉菌滋生污染空气，但过于干燥会对肺等脏器产生影响，还容易诱发鼻窦炎，所以最理想的室内湿度应该保持在50%。

把鞋脱门口。把鞋放在门外不仅可以保持地板清洁，还可以减少室内空气污染。

开空调除湿。阴雨天可以用空调排出室内湿气，过滤细菌，但是必须确保空调滤网清洁。

经调查证实，在现代城市中，室内空气污染的程度比户外高出很多倍，更重要的是80%以上的城市人口，九成多的时间在室内度过；据统计，全球近一半的人处于室内空气污染中，室内环境污染已经引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌。美国已将室内空气污染归为危害人类健康的 5 大环境因素之一。世界卫生组织也将室内空气污染与高血压、胆固醇过高症以及肥胖症等共同列为人类健康的10大威胁。2012年，全世界死于烟、建筑材料、霉菌孢子，甚至是烹调油烟的人数为430万，而死于室外污染的人数为370万。人类至少70%以上的时间在室内度过，而城市人口在室内度过的时间超过了90%，尤其是婴幼儿和老弱残疾者在室内的时间更长。
影响室内空气质量的污染源有哪些呢？
燃料燃烧产物，如二氧化碳、一氧化碳、氮氧化合物、烷烃和醛类等污染物;化学药剂和其他气雾剂的使用，如杀虫剂、除臭剂、摩丝、发胶等;电子产品的使用，如家用电器、激光打印机、复印机等;建筑材料和装饰材料的释放，如砖瓦、水泥、石棉制品、胶合板、刨花板、塑料贴面、油漆涂料、地毯等会释放出大量有毒、有害气体;人体活动的产物，如呼吸、皮肤分泌物、室内宠物花草排出物及吸烟等。
预防和控制室内空气污染有哪些方法和途径呢?
提高室内空气污染防治意识，养成科学的生活习惯，每天定时开窗通风换气，即使在冬天也要坚持。烹调时切勿将食用油过度加热。做饭时应打开抽油烟机或开窗换气，降低由燃烧和烹调造成的室内空气污染。尽量不在室内吸烟，以减少烟雾产生的室内空气污染。在室内装修时应慎重选择建筑、装饰材料，切忌过度装修。在选购家具时应选择实木家具，尽量不选密度板和纤维板等材质的家具，以减少粘合剂中甲醛的释放。尽量不在室内饲养宠物，被褥、毛毯和地毯应经常在阳光下晾晒，以避免尘螨孳生。选择高质量空气净化器，比如茉普净化器是茉普室内生态环境调节器，简称环调器，是由浙江茉普环保科技有限公司团队研发的一款空气净化器，无需滤芯，无臭氧及有毒物质产生，通过复合纳米光催化技术，模仿大自然瀑布原理（勒纳尔效应），源源不断的生产大量生态级负氧离子，犹如漫步在森林之中，安定心情，静思养神，沐浴森林的香气和精气。改善空气质量，分解净化有毒有害气体，调节空气湿度，提高人体免疫力。一台室内生态环境调节器=一台空气净化器+一台新风系统+一台杀毒机+一台加湿除湿器+一台负氧离子生成器。不仅如此，该机器还搭载中科院研发的催化材料（AB-24）,可以吸附灭活新冠，灭活率高达99.9%。（数据来源于中科院大连化物所官网），在室内培育一些绿色植物。
参考资料：
1. http://www.dicp.cas.cn/xwdt/kyjz/202003/t20200324_5518753.html （大连化物所成功研发可吸附灭活新型冠状病毒的催化材料-中科院大连化物所官网）
2. https://www.sohu.com/a/437402896_442639 （中国科学院大连化学物理研究所灭活新冠病毒催化材料走进民用生活市场-搜狐网）

1.提高室内空气污染防治意识，养成科学的生活习惯，每天定时开窗通风换气，即使在冬天也要坚持。

　　2.烹调时切勿将食用油过度加热。做饭时应打开抽油烟机或开窗换气，降低由燃烧和烹调造成的室内空气污染。

　　3.尽量不在室内吸烟，以减少烟雾产生的室内空气污染。

　　4.在室内装修时应慎重选择建筑、装饰材料，切忌过度装修。

　　5.在选购家具时应选择实木家具，尽量不选密度板和纤维板等材质的家具，以减少粘合剂中甲醛的释放。

　　6.刚装修好的房间不要急于入住，应开窗通风一段时间后入住。由于建筑、装饰材料和家具中甲醛的释放是一个缓慢的过程，入住后仍需每天开窗通风换气，以保证房间中有足够的新风量。

　　7.尽量不在室内饲养宠物，被褥、毛毯和地毯应经常在阳光下晾晒，以避免尘螨孳生。

　　8.在室内培育一些绿色植物，可起到一定净化空气的作用。

　　9.当感觉室内空气质量不好时，可请具有资质的检测单位进行检测

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室内空气污染的来源主要分为三种
1、装修污染
污染来源：装修材料，家具、涂料等
代表气体：甲醛、苯、甲苯、二甲苯、tvoc
解决办法：对装修材料及家具材质的进行根源治理，找专业的公司使用专项产品及针对性工艺进行综合治理，可以标本兼治，长效保证室内空气污染的治理效果。
2、日常生活
污染来源：吸烟、做饭、使用某些物品
代表气体：TVOC
解决办法：控制室内的污染来源，比如在室内减少吸烟等，同时使用空气净化器或者经常开窗通风，保持室内空气流通，减少室内空气污染的累计。
3、外部来源
污染来源：室外空气
气体代表：悬浮颗粒物、TVOC
解决办法：使用新风系统过滤室外进入室内空气，或者在室内使用空气净化器净化室内的空气污染累积。
空气污染来源多样，解决问题需要找到根源，再针对性的选择方法，才能有效解决问题