快速入睡的方法，中午

2024-11-06 17:38:24

推荐回答（5个）

回答（1）：

你很困吗？困了自然就很容易睡着了，不困的话，有何必去睡呢？像我一样以前老是想让自己睡着，也不管自己是不是真的困了。其实我们不用每天中午都睡觉的。困的时候睡，不困的话就去干掉别的事情，我们的身体又自我调节能力，何必过分干预呢？如果很想睡觉，就看书吧。看书能让自己静下来，应该能很快入睡的。

回答（2）：

可以盖着眼睛，如果眼前特别明亮的话很难睡着的。所以盖着眼睛就会很快睡着的。

回答（3）：

我中午只能睡30分钟，就是睡十分钟下午都感觉很好，我是用手机放催眠音乐，就是有旁白引导的那种，带着耳机，这样有点动静基本也没什么了，手机闹钟响了就起来，如果被吵醒还想睡就睡嘛，关键休息好

回答（4）：

在家运动然后洗澡，开空调保证10分钟睡着

回答（5）：

起床锻炼一下在睡，就好睡了，求采纳