经常熬夜，身体抵抗力 免疫力都会逐渐下降，头痛 黑眼圈、眼袋 皮肤干燥、长黑斑和青春痘 影响生育力 .患慢性病的机率增加 视力危害最大，肝功能异常的比例较一般人高 正常休息时间在10：30后就要准备休息了，因为11点过后到2点之间是肝脏排毒的时间，如果这段时间得不到休息 就增加肝脏负担 就像一团火会烧起来，所以会烦躁 易怒 情绪不稳定。 建议每熬夜1小时，做一次眼保健操，对保护视力有一定作用。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多. 尽量减少熬夜，祝身体健康！
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