什么是芬兰浴，来历是怎样的？

你洗过桑拿浴吗？其实它有另外一个名字是芬兰浴。“SAUNA”(桑拿)在芬兰语中是指“一个没有窗子的小木屋”。芬兰是桑拿浴的故乡，关于芬兰浴的来历还有一个小故事呢。据说2000年前，有一户人家正烧火做饭时，突然下起了大雨，雨水从屋顶漏下来，滴在锅边被火烧得发烫的石块上，雨水不断化为缕缕蒸气，使房屋里形成了一个“热气坑”，让人觉得很舒服，受此启发人们就发明了桑拿浴法。 芬兰浴和当地人的生活须臾不可分，据说，这个只有500万人口的国家里竟有近200万个桑拿房，芬兰浴对于当地人来说就像阳光、空气和水一样不可或缺，堪称“有人活动的地方就有桑拿”。 在芬兰几乎每个家庭和酒店都有浴室，芬兰浴也是休闲、社交的最佳方式。如果你到当地人家里拜访，很可能获得主人的邀请洗芬兰浴，这时你千万不要害羞，因为请人洗芬兰浴就像请吃饭一样平常。所以你到了芬兰一定要享受一下正宗的芬兰浴。浴室墙上的温度计会显示温度，你可以先选温度低的进入，再过渡到温度高的浴室。刚进入的时候也许会觉得湿热，呼吸不上来，但慢慢地，随着全身的毛孔被水汽滋润，汗水从体内顺畅地流出，你会体会到真正的痛快淋漓。洗完芬兰浴后，披着毛巾找个舒服的沙发坐下，喝着啤酒、就着桑拿炉上现烤的香肠，真的是良宵一刻。
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芬兰浴 桑拿习俗源自芬兰，后来世界各地也将此享受引入自己的国家，不过风情却始终不如芬兰的正宗。因此很多游客前来旅游，也特别抽时间试一试传统芬兰浴的滋味。 在芬兰享受蒸汽浴，有一套沿用已久的习俗。首先桑拿室一定完全用木材建造，其中一定包括蒸汽房、洗澡间和更衣室。蒸汽房，其中有铁造或砖砌放置加热石头装置。室温通常调节在50摄氏度到80摄氏度间，湿度规定一立方米空气含水气50到60克。为了调节湿度及通风，蒸汽房顶必须装有可开关的小窗。 芬兰浴第一步先淋浴清洁，随即赤身进入蒸汽浴室(除了私家桑拿，芬兰所有桑拿也安排男女分开使用，毛巾只作为垫坐之用)。享受热气蒸浴时，浴者都以浸软白桦树枝叶拍打身体，让血液运行加快，皮肤毛孔尽量张开，汗水更畅顺流出体外。当出汗一段时间，浴者便要淋浴清洁并冷却身体（如桑拿位于湖畔或适值冰冷冬天，人们索性直接跳入湖水或雪地掘出的冰水池中），待热气散去后再回蒸汽房拍打、出汗，跟着又回水中冷却。这样来回数遍，体内污垢排出，人也充分松弛。最后再彻底清洁，芬兰浴才告完成。浴后一定要吃一些高盐份食物，以补充身体所失的盐份。

　　芬兰浴，又称桑拿（Sauna）、三温暖，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。
　　通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。患有心脏病、癫痫症、高血压、糖尿病等的病人不宜桑拿。
　　起源：
　　桑拿浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于古罗马。当时的古罗马人出于强身健体之目的，用木碳和火山石取热量健身，这就是现代桑拿的雏形。
　　古典桑拿浴在古罗马产生以后，临近的北欧由于气候严寒，人们常年不出汗，于是为了设法出汗就接受了桑拿浴这种使人大汗淋漓的方法，并在此基础上使桑拿浴的设备和洗浴方式不断得以改进，特别是随着科学技术的发展，北欧人将先进的科技运用于桑拿浴设备，从而使桑拿浴达到现代化水准。桑拿浴从浴室环境和出汗方式又可分为干与湿两种。