我是个女生,16岁,身高1.58,还能再长高吗?有什办法?

2025-03-25 08:31:10
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回答(1):

16岁还是能再长高一些的,平时你要注意以下几方面:
1、多吃有助于身高的食物,如牛奶,鸡蛋,虾皮等,特别是牛肉。

2 、避免熬夜,或长时间接触电子产品。

3 、多进行体育锻炼,有简单又便于练习的,原地弹跳,多做伸拉动作。

4、多进行心理暗示(“我要长高”)。

5、保持良好心情。人的心情会对身体产生一定影响,不良的情绪可能会影响内分泌;保持积极的心态和良好的心情对健康有益。

6、少吃反季节食物(有激素)。

回答(2):

第一种方法:很简单,就是每天“倒挂”(听说乔丹也用过这方法)。
具体做法:
每天晚上(之所以晚上是担心白天人家看见不好好意思)在操场的天梯上倒挂大约1分钟吧。就是用腿挂住,头手朝下。
下面的方法是在书上看的,我那时没用过:
第二个方法是:每天躺在床上拉一下自己的腿。可以找家里人帮忙,这个方法我没用过,不过原理和第一个差不多,就是对骨头和关节拉伸。
第三个方法是:每天早上起床后伸懒腰,把关节伸展开。
第四个方法:这个是大学时,一个老师跟我们说的,他当时是一个省体育队的队医,方法是半夜睡的正香的时候把人叫醒,说是能刺激好像是脑丘体分泌什么生长激素来着。不过这个想象也很痛苦。
以上就是我知道的,另外经常进行体育运动,注意补充营养,也很关键。希望能帮到你。

回答(3):

还能再长几公分的

回答(4):

够了,高了不好。