不要用热水敷，可以放在凉水中，最根本的原因就是你穿的鞋不合适，太小了，建议你买大一号的鞋穿，如果肥就垫一双鞋垫，人的脚不是一边大的，你右脚就比左脚大些，大脚趾由于长期处在压迫状态下，血液无法循环，骨膜长期受折磨，时间久了可能会引起更坏的后果，买一双大一号的高跟鞋吧，为了天天受累受苦的自己。
