不快乐 整天杞人忧天 无所事事 如果你是这样要想改那很简单 ： 让自己忙起来 没事找事做 比如 你可以参加一些专业证的培训 多考一些证，充实一下自己。 也可以参加类似艾滋病公益培训这样的活动。在让生活丰富多彩的同时你也找到了快乐 找到了人生的乐趣 人一旦变得乐观就会爱说话 ，甚至夸夸其谈 要注意学会与人开玩笑（不要过分，掌握尺度） 玩笑是人与人关系拉近的最好方法。要与人说话 。强迫自己参加以前不敢参加的活动 比如主持人培训班 口语讲座
还有可以去打工 兼职 做家教 。在社会上历练自己。
总之让自己快乐 乐观是最重要的 我相信你 你也要相信你自己!
LZ这样不行，，就算觉得是废话也要逼着自己说，，
既然你有想变得外向这样的想法了，，就要试着改变自己，，
多和别人交流交流，，把自己的想法多和人家说说，， 不然谁也不知道你在想什么。
多参加些集体活动，，大家一起多聊天，，
实再不行就先在网上适应适应，，这样慢慢就好了，，
LZ加油
试着多交朋友，多出去玩玩，
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