谈谈你对心理健康的理解

心理健康是个体在谋求健全发展过程中，生理心理与心态完好的结合。身体健康和心理健康都是很重要的。在生活中身体健康你的心态还会好，心态好了心理也就好，俩者也是有着重要关系的。

每个人都有自身的个性，而良好的人际关系能够让我们学会做自己，友情需要互相的理解与支持，当世界都离他而去，真正的朋友仍然会留在他的身边，当我们认为自己没有任何真正的朋友不懂得社交，遇到什么不幸或快乐的情况，都没有多少可以依靠的人，我们需要相信自己注定不会缺少真正的朋友。

扩展资料：

保持积极乐观的心态：保持好奇心，善于关注和发现生活、学习中积极的事物，并能够充分地享受愉快；主动创造能使自己感到快乐的生活和事业。快乐不是等待和被赐予，而是一种发现和创造。

善于及时调整自己的不良心态：其中包括能够保持一个正确客观的理性认知；善于采用多种方式及时宣泄自己的情绪；在遇到生活中的挫折时能够积极的自我暗示；或使自己的情感升华。

掌握有效的自我情绪调节方法：包括保持幽默的方法、自我认知的方法、行为调节的方法、自我积极暗示的方法和自我宣泄的方法等。

心理健康的概念包括以下几种:1、要有灵活性，能够适应周围环境的变化。2、充分了解自己，合理评价自己，不过于自卑，不过分自负。3、生活要有目标，要有计划，而且目标、理想与现实差距不要太大，不要脱离现实环境。4、患者的人格，就是自我、本我、超我之间要和谐共处，平衡发展。5、要善于学习，尤其是从困难和挫折中学习经验。6、能够保持良好的人际关系，善于交友以及处理人际关系。7、能够合理自发的调整自己的情绪，既能够合理的发泄自己的情绪，表达自己的情绪，又能够控制自己的情绪。8、能够合理处理集体利益和个人利益，以及矛盾和冲突。