怎么早起不会困？

2024-11-07 22:36:29

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回答（1）：

早起不困，其实有最好的方法就是早睡早起，有的朋友晚上十点钟就睡觉了，自然早上起来的时候精神头自然非常好，而有的朋友凌晨一两点才睡觉，这样也会影响第二天一整天的精神状态的。朋友们在晚上睡觉的时候，尽量不要拉窗帘，这样早上就会有光线照射进来，所以早点起来就不会觉得困了。早上起来以后，喝一杯温水也可以解决早起发困、不精神的状态。如果朋友们还感觉早上起来以后很困，不妨在太阳穴的位置涂抹一些风油精，清凉油什么的。
早起不困，最有效的方法就是早睡，只有早睡才能早起精神头才会更好，朋友们早上起来以后不妨做一些体育运动，这样也会让自己一天都有精神。

回答（2）：

晚上休息好，不要熬夜，早点睡觉。早上起来之后可以先洗把脸，运动一下。