有两种方法可以确定骨架的大小。一种是用一只手的拇指和食指环绕另一只手的手腕。如果手指不能触摸手腕，它是一个巨大的骨架。另一个是身高与手腕周长的比率。比例越小，骨架越大。
就这种方法而言，手腕环扣的方式并不是很精确，只是一种参考方法。事实上，通过计算比例，已经有了骨架尺寸的标准。对于男生来说，小于9．6的比例是大骨架，而对于女生来说，小于9．9的比例是大骨架。
骨架越大，人就越胖。其实这种想法是错误的，骨骼的大小可以影响一个人的体重，但并不影响人的视觉感知。看起来胖的真正原因是骨骼外的脂肪，所以与其抱怨自己的骨骼过大，不如多做运动，将脂肪转化为肌肉。
无论男孩女孩，都有大骨架和小骨架。对于女孩来说，她们总是想看起来更瘦。没有办法改变骨骼，但你可以通过穿衣让自己看起来更瘦。对于骨骼较大的女孩来说，它非常适合穿套装，因为它可以站起来，而且很苗条。
扩展资料：
保护骨骼的方法：
1、举重训练
补钙和治疗骨质疏松的药物可以阻止骨质流失。骨头自我更新的过程。骨骼需要压力刺激才能变得更强壮，这就是为什么举重训练能让骨骼更强壮。
每天散步。散步、慢跑和轻微的有氧运动可以帮助你的骨骼和肌肉对抗重力——它会给你的骨骼带来压力。使骨骼更强壮。骑自行车是长骨头的好方法。
2、戒烟戒酒
不要吸烟和适量饮酒。尼古丁对骨骼有害。告诉那些吸烟的人，除非你戒烟，否则医生不会帮你什么忙。吸烟的行为会抵消药物的所有效果。适量饮酒对你有好处。每周1－2次。过量饮酒会导致骨质流失。吸烟和酗酒会导致严重的骨骼损伤。
方法1：软尺手腕测量法
将软尺绕在手腕上（左右手皆可），拿住软尺一端在手腕上绕一圈，按腕圈数字便可测出骨架大小！
方法二：圈手法
我只能说，女孩子160身高标准肩宽是37，胸围84,155身高肩宽36胸围80,150身高肩宽35胸围76,165身高肩宽38胸围88，如果你的肩宽比正常小3公分以上算是小骨架了
属于大骨架
稍微算有一点点大了，我的和你差不多、但高几厘米…
你是女生的话，这样量是不标准的，最好量围（三围）
比例合适的话还是很迷人的
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