58问答库 > 人减肥，是先掉秤才会变瘦还是先变瘦才会掉秤?我用运动的方式减肥10斤但是外表感觉没变化。

人减肥，是先掉秤才会变瘦还是先变瘦才会掉秤?我用运动的方式减肥10斤但是外表感觉没变化。

2024-10-29 04:25:01

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回答（1）：

一般来说是掉称后才瘦，减肥刚开始是体表不明显，当瘦比较明显的时候是腰部，会感觉细了，再然后就是四肢，如果是体育锻炼后，是处于减脂肪长肌肉阶段，肌肉比重比脂肪大，所以也有不掉称的情况，再过段时间，体重就会降低了。平时运动，不一定要很剧烈的运动，可以选择一些比较轻松的运动，如慢跑、做操。每天坚持四十分钟左右。运动可以提高我们的身体消耗，燃烧脂肪。

回答（2）：

就是这样，我是减了20斤才看到了轻微的变化啦！坚持不懈啊啊

回答（3）：

先掉秤，首先脱去的是水分和盐，然后才会消耗脂肪

回答（4）：

先掉秤