黑米：开胃，健脾。适宜产后血虚，病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发早白者食用。黑豆：补肾滋阴，补血明目，润肠燥，除湿利水。黑豆被誉为“豆中之王”，是肾虚，须发早白，脱发者的实疗佳品，还有“乌发娘子”的美称。黑芝麻：补益肝肾，养血益精，润肠通便。主治肝肾不足所致的头晕耳鸣，腰脚痿软，须发早白，肌肤干燥，肠燥便秘，妇人乳少，痈疮湿疹，烫伤，痔疮。 黑芝麻可促凝血，可除去血管壁上的蛋固醇。
有好处
