中医学在阴阳五行学上进行养生、防治未病这方面有着悠久的历史，其顺其自然以天地人三位一体的，符合生命规律的养生方法和理论，则是中医学'上工治未病'宗旨的由来。养生的目的是为了健康长寿，特别是中医学'上工治未病'即教人不生病的宗旨，使它有着一整套养生防病、健康长寿的方法和理论。
任何学说均是由哲学方法指导下建立的，中医学是在中国哲学方法指导下建立的，其养生方法和理论，也同样如此。它包括二个方面：第一，是以其阴阳五行学说为理论，首先阐明人与地球万物的关系。如，日夜与四季变化、人的情绪变化及行为的不当等等因素对人体生命健康的影响；第二，各种疾病的致病原因。当我们懂得了这些道理，就可以获得养生的最佳效果。
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