肠道中缺少水分，所以便干硬，肠道中有宿便会反复吸收肠道中的水分，先多喝些水 ，每天多运动，促进下新陈代谢，要是还是不好可以喝一些饮泰思通冲剂，希望能帮到你
便秘，大便拉不出，橙子加它蒸着吃，滋润肠道，排便更轻松！
已经是便秘了，出现这个问题有多长时间了？
多吃点芝麻会好一些
很多原因造成便秘
