同等距离下,游泳消耗的热量与跑步消耗的热量的比例关系是

2025-04-03 01:27:33

推荐回答（2个）

回答（1）：

没有具体的比例。
游泳再同样举例下，当然是游泳需要的时间久。
但是消耗的热量却不一定游泳就比跑步大。
慢慢的蛙泳和仰泳消耗的热量其实就没有多少，没跑步多。
但是自由泳和蝶泳消耗的热量就大多了！！！
噢！对啦！要减肥的话，有氧运动是最好达到40分钟以上，心率要达到(220-年龄)*65%~~~~80%

所以说最好其实还是跑步啦~

回答（2）：

水的阻力是空气的775倍。所以游泳比比跑步消耗更大。