我觉得最有效的方法是做瑜伽还是有做仰卧起坐。效果很好，但是必须要坚持，如果停了一段时间没有去锻炼的话，反弹会是双倍的希望你越过越好，天天开心，事事如意，心想事成，身体健康————————————— 最后祝你越来越苗条，工作顺利 ———————————————
