草酸对人体有害，而且影响钙和锌的吸收，特别是儿童在补钙补锌的，要先焯一下，然后再炒。呵呵。
应该炒一下或炒熟吃，不仅是草酸，生吃也会很脏呀。平时蔬菜中吃点草酸对人体无害，但不要过量，更不要只吃这一种蔬菜
人们是为了干净而洗，波菜中的草酸对人没害，也不会过量的~放心
