胶原蛋白有什么作用，需要专门补充吗？

胶原蛋白常用在医药、食品、美容等等方面，当然我们一般人日常生活中了解最多的就是胶原蛋白在美容护肤上的作用了。我们皮肤中的胶原蛋白含量会随着年龄的增长而减少，皮肤就会慢慢的出现衰老的迹象，所以胶原蛋白是需要从内服外抹上去进行补充的，内服的话就是有一些胶原蛋白粉、胶囊什么的，外抹的话就需要用一些能偶刺激胶原蛋白再生的抗衰型护肤品。
在我用过的抗衰老护肤品中。德国的M.Asam家的RESVERATROLPREMIUMNT50系列的护肤品真的强推，独特的NT50导航技术能够直接把高浓缩的白黎芦醇输送到肌肤细胞中，刺激肌肤中青春酶和胶原蛋白再生，提亮肤色，抚平脸部皱纹，用下来效果还是非常不错的。总之胶原蛋白这个东西一定要趁早补充，衰老迹象已经很明显的时候再补效果就没那么理想了！

胶原蛋白是人体结缔组织的成分，具有活血和生物功能的胶原蛋白能主动参与细胞的迁移，分化和增殖代谢，既具有联结和营养功能，又具有支撑和保护作用，人类皮肤中，胶原蛋白含量高达71.9%，维持着人类皮肤的弹性和韧性。
2.保持骨骼坚硬
人体骨骼中含有大量钙质，当钙质流失时就容易导致骨质疏松，胶原蛋白能使钙质和骨细胞相结合，避免钙质流失;从食物中摄取胶原蛋白或者以胶原蛋白保健品来补充胶原蛋白，都能保证机体正常钙质摄入，保证骨骼健康。
3.促使肌肉细胞连接
人体肌肉的主要组成成分是肌纤蛋白和肌球蛋白，而细胞和细胞间需要靠胶原蛋白进行粘合，胶原蛋白分子形成的立体骨架可以帮助身体保持正确的姿势，并保持适当柔软度。
4.镇静安神
胶原蛋白中的甘氨酸含量丰富，不但在人体内能参与合成胶原，而且还能当做大脑细胞中的中枢神经抑制性递质，能对中枢神经产生镇静作用，人体摄入胶原蛋白能对焦虑症，神经衰弱起到良好的辅助治疗作用
5.滋养皮肤
活性胶原蛋白有极好的渗透性，它能透过角质层和皮肤上皮细胞结合，参与改善皮肤细胞代谢，加强皮肤中的胶原活性蛋白，保持角质层水分和纤维结构的完整性，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的
6.紧致肌肤
胶原蛋白在被皮肤大量吸收之后，填充在皮肤真皮之间，能够使皮肤紧密度增加，皮肤产生张力，毛孔缩小，皮肤因此变得更加紧致而富有弹性。
7.修复肌肤
当活性胶原蛋白进入肌肤底层后，与周围组织相互作用，能协助细胞制造成胶原蛋白，既能促使皮肤细胞正常增长，又能起到消炎和更新肌肤的作用。