什么叫按时的睡觉，按时的起床？

2024-11-07 16:52:46

推荐回答（5个）

回答（1）：

是说早睡早起，这样对身体好，早睡觉，必然会早醒早起床，一般是晚上10点以前上床睡觉，早上6点起床。这样可以安排一天的计划。一天神清气爽。

回答（2）：

就是比较自律，有良好的生活状态，如晚上十点必须睡觉，早上七点必须起床，有意力，每天都坚持，我特别佩服这种人。

回答（3）：

就是说做事要有规律比如晚上几点睡觉早晨几点起床要按照这个时间一直坚持下来对身体有好处的

回答（4）：

按时睡觉，就是晚上8:00-9:00睡觉，早上5:00-6:00起床。这个时间是。不要脸的按时睡觉时间。

回答（5）：

成年人每天睡眠7----8小时，每晚10点准时上床睡觉，早晨6点按时起床，这样规律的作息，对身体有好处。