腰腹部肥胖对健康影响很大的，一定要下决心减掉，不光是为你美丽！
全身的活动比如骑自行车，慢跑对消耗热能非常好的，这样你可以把整
个身体的重量减下来，整个身体的负担会轻许多的，你就会更加行动自如的。
局部的运动对你腰腹部的塑性非常好的，比如仰卧起坐就是一个不错的
运动方式。你也可以找到适合自己的运动方式。
当然，配合适当的节食效果会更加好的，适当的控制晚上的进食对你的
身体也是非常有益的。
我是一名医生，做减肥好多年了，你可以加我好友的。
祝你减肥成功！
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