专业足球队员训练很艰苦，他们一般为了增强脚力，采取脚上绑沙袋跑步、跳远等训练，而且他们踢球技巧也很厉害，踢出的球又快又远，伙食也比我们吃的要好，所以脚力那么猛！我们平时训练可以采取绑沙袋的方法训练，先绑轻的，适应了逐渐加重，这样脚力就会增加，还有夸张的是穿铁鞋
面墙足球锻炼就可以的
面墙锻炼主要锻炼两个方面：体能锻炼与脚法脚力等锻炼
开始需要面墙向墙踢球
然后逐渐拉大面墙距离
开始时可以停球然后逐渐不允许停球
这样可以锻炼体能与脚法脚力等
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024