平时注意休息，保证睡眠充足，注意饮食方面的调理，清淡为宜，少吃辛辣、寒凉等刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，多吃些蛋白质丰富，的食物如瘦肉、排骨汤、鲫鱼等。每天坚持锻炼。调整好心情，
这种情况也是得到医院做一下全面的检查。化验一下血看看血糖怎么样？是不是得了糖尿病？
