怎么样才能调养好身体。

2025-04-15 02:49:58

推荐回答（2个）

回答（1）：

想要调养好身体就多运动。要劳逸结合。暑期多补充水分。多吃一些水果，蔬菜。保证睡眠充足。饭后休息半小时再运动。要养成良好的生活习惯。调节好自己的情绪。保持积极乐观的态度。要有健康的心理。心理健康对人体健康有巨大的作用。能做到这些你肯定是健康的。

回答（2）：

从你说的情况看，一是要多参加体育锻炼，二是要增加营养，吃些保健品，三是吃些调经的药，这样比较好
指导意见：
你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些归元茸参胶囊,平时适当喝一喝鸡汤比较好，再一个，可以来月经之前可以吃些月月舒冲剂、金刚藤糖浆调一调，平时应该跑一跑步，做一做瑜伽等，这样比较好——汉高机械