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每天跑3公里做50仰卧起坐和50俯卧撑一个月能减多少？
每天跑3公里做50仰卧起坐和50俯卧撑一个月能减多少？
2024-11-08 22:35:43
推荐回答（2个）
回答（1）：
我亲身试体会过，因为我也很胖，这样可以减个十来斤，但是要注意饮食，不能爆食
回答（2）：
50太少、还有你应该多做些烧脂肪的运动、就是可以持续性的、不用过于激烈！
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