青少年喝咖啡好吗？

儿童青少年喝咖啡的坏处

可以直截了当的说青少年常喝咖啡对于身心发育是有害的。咖啡里面含有咖啡因，咖啡因是一种容易让人上瘾的东西，但是咖啡里面含有的咖啡因是少量的。青少年长期喝咖啡会导致各种疾病。

首先，饮用咖啡会影响睡眠质量。咖啡中含有相当高的咖啡因，咖啡因会使大脑处于一种兴奋状态。常此以往就会影响少年儿童的生长发育。

长期饮用咖啡还会引起心血管等疾病。例如：心跳加快、血压升高等。如果青少年患有胃肠道疾病，喝咖啡后，可使病情加重，因饮用咖啡后，胃酸增多，会刺激胃黏膜及溃疡面。

其次，青少年长期喝咖啡还会导致骨质疏松，对骨量的保存会有不利的影响。虽然咖啡有提神的功能，但是青少年的身体是在发育阶段，也不能为了提神而放弃健康，因小失大。

但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
2.咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
咖啡中有咖啡因，咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。高血压、
骨质疏松、肝病患者、消化系统疾病患者这些人慎喝咖啡
。
追问：
我怎么在网上看喝咖啡被人误解了，说喝咖啡其实是有好处的，青少年就在范围之内
回答：
没错啊！喝咖啡是有很多好处的，不过喝太多了就不太好
咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。高血压、
骨质疏松、肝病患者、消化系统疾病患者这些人慎喝咖啡
。

除了白开水，其他饮料都是适量饮用，少喝就好。