你的情况已经可以诊断抑郁症了。如果影响到正常生活，就应该适当给一些干预了。通常来讲，抑郁往往伴随焦虑，而抗抑郁药同时也具备抗焦虑作用。可选择米氮平，西酞普兰，舍曲林等。必要时可合并苯二氮卓类，如阿普唑仑，劳拉西泮，氯硝西泮等，同时加强体育锻炼，如仍不见好转，建议到精神科就诊，祝早日康复。
