哪些蔬菜，水果是含碘的

2024-11-18 12:27:55

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回答（1）：

碘类的水果莫过于柿子和梨了，苹果，香蕉等。蔬菜是白菜、菠菜和芹菜的碘含量较高。
动物比植物含碘高；海产品碘含量高于陆地产品。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高.
陆地食品则以蛋、奶含碘量最高（40微克／千克～90微克／千克），其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。

回答（2）：

回答（3）：

海产品海洋生物的含碘量很高。

回答（4）：

海带，多吃海带，