全国物理竞赛一等奖得主谈怎样学物理

质心为喜爱物理竞赛的同学们总结了一套学习规划，把教材分成了四类：
第一类：常见衔接教材，是从高中出发到竞赛入门阶段。
其中我们推荐两本书，第一本是《高中物理学》，沈克琦老师写的，由中国科技大学出版社出版；第二本是《新概念物理读本》，赵凯华老师写的，由人民教育出版社出版。这两本书的特点都是从高中物理、从零开始讲起。也就是说，你只有初中物理水平或者说初中物理都还有点没有弄清楚，直接看这两本书是不会有太大问题的。这两本书都是大家之作，越是简单的书，写起来越难。它们都有配套的题目，大家可以回去做。其中第一本是比较正统一点的，偏课内状态。第二本叫读本，它更加偏科普的状态，但是使用的效果是类似的。如果你不在乎这几块钱的话，可以都买回来。哪本看的爽，就看哪一本。
第二类：常见竞赛教材，竞赛教材指的是有竞赛内容讲解、且配合一部分练习的书本。

这也是我们最主要用的书，《力学篇》和《电学篇》是程稼夫老师写的、由中国科技大学出版社出版发行，是目前最经典的教材。唯一提醒大家的事情是这两本书再版之后难度有所上升，遇到不会做的问题的时候一定不要死磕，圈出来问人或者明年再做。《高中物理竞赛教程》是张大同老师写的、由华东师范大学出版社出版，这本书跟上面那本书有类似的问题，就是出现了个别特别难的问题，同样是圈出来。并且这本书有时候会遇到一个题目给出来八种不同的解法，你先弄懂两三种就可以了，圈出来后面慢慢的再跟进。

《高中物理竞赛培优教程》是舒幼生老师写的、浙江大学出版社出版发行的。舒老师是竞赛界的元老，这本书跟上面一样，个别出现的特别难的问题跳过去。这本书还有一个配套的习题解答，是钟小平老师写的，可以两本配合在一起来使用。《新编高中物理奥赛指导》是范小辉老师写的、由南京师范大学出版社出版发行。这本书是黑色的，简称《黑白皮》，白皮是配套的一本习题册，这两本书可以一起入手。这本书相对来说简单一点，当你觉得前面刷的太难的时候可以看这一本。
第三类：常见竞赛题集，就是一本题钉在一起讲解，并不是特别多。

所以这类书是适合大家放在第二本或者第三本的来看，它会在你掌握了一定知识的基础上面将练习做的更加细致一点。第一本我们要介绍的是《更高更妙的物理》是沈晨老师写的，里面有很多俄罗斯的题目，跟俄罗斯题更相近，而不是国内竞赛题。然而你把这些题全弄懂之后都是相通的，所以没有任何问题，甚至是很久以前的韩兆宇同学，只刷了这一本书就上考场了…效果还可以。《物理竞赛专题精编》和《物理竞赛解题方法漫谈》都是江四喜老师写的，这两本书绝对是业界良心，写的非常非常的仔细，每一道题都有详解。这两本书同样适合在你刷完一遍之后再开始。其中《专题精编》是按知识点分的，《方法漫谈》是按方法分的。两本书没有什么重复，你可以都入手。

下一本我们要介绍的是《物理学难题集萃》，绝对是重磅炸弹。这本书原本厚达1000多页，做起来非常的困难，现在我们把它拆成了两本，跟原来没有什么变化。这本书巨难无比，建议大家百度一个叫“物理学难题集萃难度分级表”的东西，就是我们早年间写的一个excel表，对应的是每一道题你应该以什么样的程度去刷它，不同的目标刷题是不一样的，这本书你可以先买回家供起来，晨昏三叩首、早晚三柱香，没事拜一拜，获得更好的成绩。另一本也是舒幼生老师写的，叫《奥赛物理题选》，这本书更贴近竞赛题一些，前面书目还有一些大学和考研的题目，而《奥赛题选》这本书是每年舒幼生老师寒暑假会新出一些题目，将这些题目累积起来，也有一些学生新编的题目交给舒老师，舒老师把它改造成比较合理的状态分享给大家的。这本书是非常贴近物理奥赛的，可以说是经典之作，对于刷题来说应该算是必刷的。还有一本《新编高中物理奥赛实用题典》是一本白皮的书，就是跟刚才那本《新编高中物理奥赛指导》都是范小辉老师写的，两本配合起来一起用的。也算比较简单的一本书了。
前面几本书当中，最难的是《难题集萃》和《奥赛题选》，其次是《更高更妙的物理》和《专题精编》以及《方法漫谈》，《高中物理奥赛实用题典》是最简单的。
第四类：常见大学教材。

我们从《高数》说起，《高数》建议大家使用李忠老师写的、北京大学出版社出的这本书。这本《高数》分上、下册，大部分同学只会用到上册，李忠老师是数学学院的老院长，专门为物理系的同学编写了这本教材，可以仔细读一下。《高数》这本书使用方法是这个样子的，我们重点要掌握的是其中的概念和简易的运算，特别复杂的运算是可以不用掌握的。这本书里面特别复杂的概念也都已经去掉了，所以这本书看起来还是挺好的。我们至少需要掌握其中的极限、单元函数的导数、单元函数的定积分、不定积分（不用掌握特别复杂的方法），泰勒展开以及简易的微分方程（可分离变量的微分方程）就可以了，至于后面的更复杂的东西遇到的时候再看，不遇到的时候就把书放在这儿，把它当工具书来用。《新概念物理》是一套本科教材，是赵凯华老师写的，这本书算是普通物理（泛指大学一年级的一门课），这本书还分力学、热学、光学、电学和量子物理，量子物理不着急，其他四本可以先入手，同时还有习题集也可以买回来接着看。这套书算是最新的一套普通物理书，也是我比较推荐的。这本书的视野比较丰富。同样，看这本书并不是掌握它的具体计算，而主要是掌握其中的概念。物理竞赛不会直接考本科或者更高的内容，而是会将这些想法拽出来考一考。所以你看这本书的时候重要的不是每道题应该怎么做，因为这套书里面的习题确实比较简单，比竞赛题还简单。重要的是要理解中间这么去操作的想法。

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一个学科从基本客观现象，到规律总结、公理化体系建立、结合实践应用，最后改变世界。这一套完整的体系，目前只有物理学是完整的。数学缺应用，化学、生物等缺乏公理化体系的建立。所以学生们通过学习物理，可以培养完整的认知体系的建立。这一套完整的认知体系建立方法，将来能让学生胜任任何领域的开创性工作。

而关于竞赛，我的理解和大多数人不同。竞赛是一种狼性的学习状态，在有限的时间，大量的知识、信息下，要做得比别人更好。而普通的学习是，大量的时间，有限的知识，反复刷题提高熟练度。
那么我们一旦进入大学，开始真正面对知识的学习；乃至进入社会，面对工作，我们真正面对的学习环境是什么样子的呢？当然是大量的知识，有限的时间和信息下，比谁能做得更好、更快、更有效。
也就是说，竞争性、抢夺性的学习，才是客观的、现实生活中我们需要面对的真正的学习状态。

但是目前大量学生面对的是什么样的情况呢？被迫进行有限知识，大量刷题的学习环境。同学们不但没有机会学习，如何狼性化获得知识，进入新领域做有效工作，反而，还把错误的学习方法当成正确的学习方法。于是我们见到，大量优秀学生进入大学，成绩大幅度下跌，面对大学的学习，无所适从。很多进入工作的新人，幻想有一本书或人，从天而降，教会他从A到B完成任务，然后事业大成功。反而是当年学校里学习不怎么样的同学，事业成功的几率更大，为什么？因为学校里让同学拿高分的学习方法是错误的！

因此我对竞赛不但不排斥，我还认为，所有同学都要学习一下，这样才能不被传统中学教育教坏了学习态度和方法。留下一个学习方法的选项，必要的时候，学生会自己觉醒和调整，在将来找到正确的工作学习方法。

我是新一代教育的张昆博士，中科大本硕博。高中物理竞赛物理、数学拿过一等奖。一路来的学习我有很多遗憾，我觉得如果有现在的我，做当初的我的老师，我一定能走的更远更好。

我不能教好所有的孩子，但是愿意被我教的孩子，一定能学好。因为我知道知识从何处来，向何处去。我知道知识背后的故事，也明白知识未来的发展方向。毕竟高中竞赛的知识并不难。