吃哪些水果才有助于减肥呢？拜托各位了 3Q

有的水果热量很高，有的热量低，哪些能帮助减肥呢。

2024-11-03 09:41:55

推荐回答（2个）

回答（1）：

肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。

回答（2）：

现在减肥很累的、我也想减只是下不定决心。不过吃的方法还是不错的，可以试试。 1.吃香蕉、饿了就吃香蕉、既能减肥又能不耽误营养，日本有人很成功的！你可以试试。 2.黄瓜和鸡蛋一起吃，不知道效果如何。 3.少吃主食，甚至可以不怎么吃，多吃些青菜，要菜和肉一起吃就不会吸收太多脂肪。 4.听人说白菜和芹菜一起吃可以有效瘦腿、我还没试过不知道效果。 5.水果也不可以大量吃，因为含糖分太高。 6.每次吃饭6、7分饱，晚饭可以不吃，早饭必须吃。 7.喝牛奶、可以促进新陈代谢、很有效。（还可以美容）O(∩_∩)O 8.连续三天一直吃苹果、饿了就吃直到饱、估计可以减掉2~5公斤，第四天开始恢复饮食，但要少吃。 9.每顿饭后站立30分钟以上也有利于减肥。（站着聊会天、看会书就过去了） 10.要有恒心最重要！要坚持下去！这个是最有效的！你可以试试、祝你成功！ ---------Sherry↗... 上↑---------- PS：坚持才能长久保持哦~加油！↖(^ω^)↗ （独家简略易看，请勿摘抄！）... .
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