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58问答库 > 我每天在水泥路上跑长跑,别人说不好,会损害关节等.是这样吗?水泥路真的不能跑步,什么路最好.?

我每天在水泥路上跑长跑,别人说不好,会损害关节等.是这样吗?水泥路真的不能跑步,什么路最好.?

2024-11-23 07:40:37

推荐回答（5个）

回答（1）：

不要长期在水泥、柏油等坚硬路面跑步,这样对膝盖和脚踝损伤严重; 应该选择土地操场,有条件的当然是在塑胶操场上运动。

回答（2）：

塑胶最好.但水泥地也没事的.

回答（3）：

没有多大影响，运动鞋底能减震，再加上你是长跑，不是很快，所以影响不大，完全可以忽略。如有条件的话塑胶操场最好！

回答（4）：

不要长期跑就没事。在游泳池跑最好，完全不会伤害到任何地方。
水泥<柏油<土地<草地<塑胶<人造草地<游泳池
如果实在没办法记得一定要买运动鞋垫，一定不要脚跟着地。

回答（5）：

塑胶

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