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有什么好的气功适合自学？我指的是动功

2024-11-08 21:28:48

推荐回答（6个）

回答（1）：

首选推荐少林易筋经或内劲一指禅功。百度一下，资源很丰富的。易学，不会出偏差。贵在坚持，祝你成功

回答（2）：

动功可以参考八段锦，五禽戏，六字诀，但现在的动功好象体操，花架子，有的已经失真了，建议：还是从静功开始，静功是各类功法的基础．

回答（3）：

动作简单内涵高深的是自然拳中的《浑圆一气功》《少林内劲一指禅》，但最容易练的还是八段锦，最有效果的是易筋经！

回答（4）：

先找个师傅太太学点内家拳勉强入门后方可自己慢慢琢磨

回答（5）：

太极拳就是最好的动功
我练太极拳时，手心发热
师父说这就是气感

回答（6）：

气功是静极生动，动极生静。并不是单纯的动功或静功。一般来说，体内有病的，敏感些的动的会厉害些。可是外动的效果没有内动的效果好。最好是静功，动功结合起来。你是想治病，还是健身？如果你有意，请给我留言，我会尽全力帮你。

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