请问秋天买水果该怎么挑选？

　1．柑桔的挑选。一是观桔的新鲜程度。一般情况下，属于
正常采摘且离树不久的新鲜桔果，其果皮油胞层发亮，有艳丽的
光泽，而落地果其外表颜色暗淡，光洁度极差。二是以颜色判断
其成熟度。成熟的柑桔果皮着色深，着色面积比例大。三是看大
小果实，确定所要选择的类型。同一树或同一品种的柑桔，最大
的果子往往是皮厚、瓤瓣厚、肉质绵、水分少、残渣多，须久嚼
后才可下咽。而有些中等偏大或中等稍偏小的果实，由于其皮薄、
瓤瓣也薄，因此，果实可溶性固形物含量相对偏高，味道好，吃
起来爽口，咀嚼基本无渣，直径为65至75mm最为理想

一到秋天大家总是觉得口干舌燥，脾胃不好，究其原因也是因为秋季主肃杀，气候干燥，燥邪容易合并热邪侵犯人体，故而身体水分容易缺失，干燥不已，所以我们常常会感到鼻、咽干燥不适。

长期的秋燥甚至会带来甚化热伤络、胸痛咯血、干咳连声、胸闷气逆、两肋窜痛、皮肤干痛等不必要的病疾。

那如何预防秋燥，就应该从吃水果开始。

现代医学研究认为，所谓秋季养生以润肺为主，水果要多吃，秋燥最明显的就是会对肺部有影响，因此要多吃能清热润燥、养阴润肺的水果，帮助预防秋燥。

皮肤也会随之干燥没有水分，而补充水分和保护皮肤最好的方式，那就用到维生素C，维生素C最好是从水果中获得，这样才能健康更有保证。

秋天按自然之气属于收敛之源气，水果自然配合季节应运而生的就是秋天的果实，如苹果、石榴、柿子等性收敛的水果。

说白了就是吃应季、应时、应地、的时令水果最好，反季节或提前上市的最好只是偶尔吃一点点，吃多了，好处不大，过季的水果也不宜多吃。

而作为应季水果，石榴就是一个很好的选择。

石榴性温，味甘酸，果肉晶莹，酸甜的水果通常都富含丰富的维生素C。

当然石榴的美容功效不仅仅是因为它富含维生素C，它有很好的活血功效，增进血液循环，有祛斑功效，还能让人的脸色看上去就像石榴一样红润透亮。

石榴还有生津液、止烦渴的作用，有润燥兼收敛、解热除烦的功效，止泻等，涩温，对于秋季的咽喉燥渴很有疗效。

石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。

号称可以食用的“雅诗兰黛”

维生素C的含量比苹果还要高1到2倍，这类营养成分同样能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老。

而其中又以突尼斯软籽石榴最为出色，9~10月份是石榴最熟透的时期，会理的突尼斯软籽石榴也渐渐饱满，又大、又甜、又软，味道口感最佳。

鲜红的突尼斯石榴籽藏在茼萼里，风情万种的样子，欲说还休。

突尼斯软籽石榴鲜红，如同紫玛瑙一般。

在慢条斯理的与家人云淡风轻地啖天地间时，抓一大把放进嘴里，享受突尼斯软籽石榴在口中爆浆的那种爽感，顿时飘飘然。
剥开石榴，秋天的风从原野吹过。秋天是丰收的季节，各色的水果历经开花结果的生命轨迹，辗转而至。适当的补充秋果，也是对身体的一份保护。