剧烈运动后喝冷饮会怎么样

吃火锅时和剧烈运动后，要慎喝冷饮。吃下很烫的食物后如果立刻喝冷饮，冷、热的急剧变化会造成血压起伏过大，影响心脏血液循环，可能发生缺氧，引发头痛；剧烈运动后全身毛细血管扩张，马上吃冷饮也会引发上述症状，还会使嗓子的咽部黏膜因为突然受到寒冷刺激，抵抗力减弱，使粘在呼吸道黏膜上的病毒乘虚而入，而发生急性咽炎。如果咽炎影响到声带，还会引起嗓音嘶哑。

从中医和长远的角度来说 ，剧烈运动后，皮毛腠理舒张，外邪很容易侵入；加之喝冷饮，很容易造成胃寒，接着慢性的胃病就来了。故医生们都反对剧烈后喝冷饮。

剧烈运动后最好不要喝水，因为剧烈运动增加血液循环，使血液温度升高，这时喝凉水或冷饮的话，血管壁和心脏承受不了巨大的温度差，容易受损发生异常

水一般没有时间规定，但要注意，不要等口渴了再喝水，因为“渴”并不是饮水的唯一标准。实际上，到渴了再喝水已是补“过”的做法了。最好每天喝水不少于6次。少年儿童每天喝水要保证在1000毫升左右。
喝水的温度不要太烫，一般以25～30℃为宜。太冷了舍引起胃肠不适。另外，发烧时，多喝开水。人生病发烧时，体内永分大量蒸发，这时不喝水，会降低抵抗力的。同时多喝水能够消汗，多小便，除了能降低体温外，还能排除血液中的有毒物质。
����运动完，少喝水。剧烈运动刚结束，不要一下子喝进大量开水或冷水，以兔胃、肠承受不了。应先少量饮水，逐渐补充。

对胃肠不好，还可能造成胃肠痉挛，建议不要剧烈运动后喝凉水！