我跟你的情况是一样的，现在两个月多，能走路了，但是还是有点疼，偶尔拄拐配合。我是7周拆的石膏，也是很肿，现在都有点肿。肿是正常的。
自己拆石膏不会影响愈合，但是不要频繁，能不拆就尽量别拆。
注意按摩小腿肌肉，轻微活动脚趾，睡觉时把脚放高，平时也尽量能平放或者抬高患肢。
除了包石膏建议服用中华跌打丸，又便宜又好。
另外，石膏拆了之后也必须拄拐较好。晚上用温水泡脚，促进血液循环。用农夫山泉的瓶子装半瓶水，放在地上用脚轻轻滚动，促进血液循环。祝你早日康复！
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