早上和晚上不吃饭可以减肥吗？

2024-11-02 06:26:37

推荐回答（3个）

回答（1）：

不吃晚饭可以减肥吗？

回答（2）：

“并不是晚上不吃就可以减肥,你要适当的吃一点点,早上和中午也不要吃的太多了,要根据《早好,午饱,晚少》的规律来吃,少吃点油腻,油炸,高热量的东西,每天多喝水少吃零食,晚上过7点什么东西都不要吃,包括和水,只要你这样坚持下去一定会达到你想要的成果。”

回答（3）：

早饭还是要吃的，长期不吃早饭，胃可能受不了，晚上不吃可以稍微减点，不过减肥还是要看个人体质，有些人是可以饿瘦的，但是要健康，还是要合理饮食和锻炼身体