作为一名90后，深有体会，个人感觉原因有几点。第一，经济变好。人民生活水平提高，收入也增加，我们有更多额外的金钱去提升我们的生活品质，而不仅仅是为了去养家糊口养育儿女。第二，意识提高。这是全民锻炼和全民健身（90后）的时代，大家都知道了健康的重要性，知道了养生的必要性，所以很多人去健身房，很多人需要保健品的营养辅助。我们一个办公室，百分之80的人至少，都去健身房…第三，压力增大。我们常说，令人头秃，并不是一句简单的调侃…而是真的因为一些事情而导致身体压力增大，所以这时候需要养生品来弥补。第四，群体带动。周围人很多人都注重养身和保健，最基本的吃点蛋白粉啊维生素啊什么的，就带动起来了。话说…这个题目，其实现在保健养生意识是一代高于一代…上次我去护肤，人技师说，小姐姐你要加强护理了，你看你旁边那个才00后，人家都知道美肤的重要性……
因为现在的90后已经不是年轻的代表了，随着最后一批1999年都已经是十八岁了，而1990的也已经是28岁了，马上也奔赴三十的阵列，90后得标志是已经是渐渐衰老的一代了，也正是因为这样养生已经是90后要做的事情之一了。
我是九四年的，而我也开始养生了，因为感觉自己的身子已经大不如从前的感觉，会有这样那样的毛病，而回望我身边的九零后的朋友们，他们不宜例外也开始注重养生了东西了，现在吃东西不在是满足自己的口感，而是要注重健康了，而困扰我们90后的罪严重的问题就是脱发，我们开始在洗头的时候放一两片生姜了，开始喝枸杞，也开始吃红枣，你可能不会想到的就是我们90后开始用霸王生发愈发液，虽然看起来是有点夸张，但是不可否认的是，90后是开始衰老的一代了，而老是每一个辈分闻风丧胆的一个名词，是让人恐惧的，所以为了对抗这种恐惧，养生是必然的，也是必经之路，而这便也是90后养生的充足理由了。
2018年，最后一批90后已成年，并逐步步入社会，面临职场、婚姻、家庭和赡养老人等问题。多为独生子女的90后承受着巨大的压力，这一现象直接导致许多90后逐渐感觉到身体发出的健康讯号。
据调查统计，90后白领已经成为亚健康的重灾区，于是越来越多的90后开始走向养生之路。但由于长久以来的不良生活习惯以及成长环境等因素的影响，90后开启了一种别有趣味的养生之法。
某研究院分析师通过对90后养生相关数据的收集整理，并配合用户调研，分析讨论90后对健康的态度以及与养生相关领域的发展趋势。
90后多处于亚健康状态谁是罪魁祸首？65.6%的90后认为工作压力大引起亚健康。根据调查结果显示，关于引起身体亚健康问题的原因，90后群体大多数反映是工作压力大，其次是熬夜和环境因素。
90后是站在巨人的肩膀上实现就业，为了获得事业上的成功，必须做出比前辈更好的成绩。加上当下因国民经济、生产能力普遍提升而导致社会竞争的加剧，其所承受的压力是不言而喻的。此外加上熬夜、环境因素等，90后的睡眠问题随即而来根据90后睡眠质量指数区间占比可以大致了解到90后的总体睡眠情况。虽说90后基本告别长身体的阶段，但是睡眠质量甜美的人数占比却低的有点出乎意料，而在夜里拥抱黑夜处于不眠状态的人数占比又高的有点惊人。此外，睡眠质量不好的人群（苦涩区和烦躁区）占比居然超过60%，难道90后已提前步入老年人睡眠少的阶段？
夜晚睡眠环境吵闹、加班熬夜、来自各方面的焦虑以及自身的生活作息都在不同程度上影响着90后的睡眠质量。90后普遍表示自己睡不够，明明知道睡眠的重要性，但还是存在晚睡晚起猫头鹰作息的群体；此外，晚睡早起蜂鸟型作息的人群也不在少数；而早睡早起云雀型作息的人群占比只有17%；剩下的部分都是睡觉起床时间不固定的。看了作息习惯占比，90后的你是属于哪一种鸟呢？
90后睡觉时间比较晚的原因有很多，毕竟社会对90后是异常地“偏爱”。比如加班、对未来迷茫忧心忡忡、来自生活或者情感上的烦愁等。此外，90后是深受互联网影响的一代人，睡前玩手机是大多数人的共性，不排除一不小心就玩到后半夜的情况。
90后开启养生大门
如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，学健美操、学交谊舞、学太极拳……学任何一种技能，都比在其他时间学更容易掌握。因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。
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