现在的工作很累，怎么可以调节自己的心情？

我的做法是，首先接受自己工作压力大很累这个事实，这是很正常的事情，不要定义觉得自己出错或自身是否出现了什么问题，不要着急。因为公司对你有要求，同事会对你有要求，家庭会对你有要求，甚至你自己会对你自己有要求，有压力很正常，没有压力就没有生活的动力了。
然后是调整分散注意力，脑力劳动者只要通过转换去做不同的事情就可以减轻压力，不想工作的事情，可以去做做运动，回家做家务刷马桶，浇浇花，买本旅游生活杂志看看，上QQ和朋友瞎侃相互诉说，就可以减轻你负重的感觉，起码我是这样做非常有效。
请假休息几天可以，但是一定要做好计划，不要纵欲地睡觉，看电视，吃喝玩乐，貌似好像放松自己为所欲为，但反而更累，并没有调整好状态回归工作。

适当的休息一段时间吧，不用太差的调节好自己的心态，思考好自己的未来。

现在的工作很累生活节奏也很快，那么，调解心情是非常重要的。

最好的办法是学会释放自己，比如找好朋友聊天，就是缓解情绪的最好办法。或者看自己喜欢的剧，当然也可以选择想一些开心的事，或者是找机会出去玩一玩，

都是缓解工作类的最好办法。

工作完休息几分钟然后冲个热水澡，再吃点东西，然后听听歌，再大睡一觉，第二天醒来什么都好了。

现在的工作很累，在业余时间你可以找一些轻松的事情。和朋友聊聊天。这样会过得开心一点。