请问食堂这样一顿饭多少热量？米饭只吃三分之一

2025-04-13 12:06:46

推荐回答（2个）

回答（1）：

两份花菜么？像银行卡大小的烧花菜大概150g，大约110大卡，花甲大约150大卡，米饭大约吃了80g左右吧，大约100大卡。另外一个菜看不清是什么，蔬菜的话，也就100大卡左右。

回答（2）：

炒米粉的热量比较高，一份炒米粉的重量大概在300克左右。含有热量550大卡以上，摄入过多容易导致热量堆积，容易形成肥胖现象。

而从营养学的角度来讲，这种炒米粉之中的碳水化合物、蛋白质含量比较丰富，还含有一定的脂肪，可以增加饱腹感，可以促进新陈代谢。建议再吃炒米粉的时候多吃一些新鲜的蔬菜，比如说豆芽、芹菜等食物，能够促进肠道蠕动、避免腹胀现象。