首页
58问答库
>
晚上睡不着，每次都要半个小时至一个小时才能睡着，脑袋里面胡思乱想
晚上睡不着，每次都要半个小时至一个小时才能睡着，脑袋里面胡思乱想
2025-03-24 05:56:49
推荐回答（1个）
回答（1）：
睡眠障碍，难以进入睡眠状态。你现在出现症状不久，可以尝试转移注意力，睡前听一些舒缓情绪的轻音乐。放平心态。不到万不得已的情况下，治疗睡眠的药物不要吃，会依赖也会影响记忆力等…
相关问答
最新问答
碧桂园翡翠台周边环境怎么样？生活便利吗？
康瑞保软膏使用
求高手翻译
我去年考的心理学教育学，可是教育学没过，现在教师资格证改革了，教育学再去考还有用吗？
请问乌龟品种?公母.年龄?谢谢!
人为什么要相信自己
手不能伸开，说手筋短了还能恢复吗
热血三国3我明明是丞相为什么说话时是州牧
陈奕迅的老婆是谁？
正己烷的用途
