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引体向上只能做一半，下巴不过杆，要练多久可以做到一个？两个？三四个？
引体向上只能做一半，下巴不过杆，要练多久可以做到一个？两个？三四个？
2025-03-21 14:30:36
推荐回答（3个）
回答（1）：
一半就是一个都没有完成，这个很快的，可以辅助做点其他力量训练，举举哑铃，俯卧撑，估计两个星期，做两三个没问题
回答（2）：
坚持几个月就能十几个
回答（3）：
是不是方法不对，正手还是反手
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