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跳绳不会跳怎么办？跳绳一般采用什么样的绳子？一般跳多长时间好？谢谢

2025-03-15 13:29:01

推荐回答（2个）

回答（1）：

不会跳、就必须掌握跳绳动作要领、跳绳早期用的是麻绳、现在一般都是采用尼龙绳、一般连续跳3—5分钟为妙、断续跳15分钟、最好不要超过30分钟、以免心脏与肌体受不了高负荷运转、
慢慢学吧，绳子一般要选用有重量得那种，能抡起来，比较好学点，跳上30分钟左右就可以了，一定要坚持呢
时间因人而异就好
学撒！试试就会了，麼斯绳子都行撒，坚持时间当然是越长越好啦，有摩斯问撒
比较好的跳绳
多练习就可以
不会学学就会了
多练习就可以，熟能生巧
官方发广告
没跳过的话，不要跳太多

回答（2）：

多跳，多领会，尼龙绳，看自己的体质和能力，最好一口气跳100个

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