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午觉越睡越累为什么？午睡睡久了不好吗?可是如果睡午觉就会一直想睡。。。然后一个下午就没有了

2024-11-09 06:25:19

推荐回答（6个）

回答（1）：

午睡最好不要超过半个小时，不然越睡就越想睡，而且睡久了对身体不好，更没有精神

回答（2）：

午睡太长反而疲劳

因为人体不断在新陈代谢、细胞运动，而睡眠超过自然规律反而会越睡越累，刚起床就感觉疲劳。

同样需要注意的是，午睡时间应控制在1 5~30分钟比较恰当，最长在1小时以内，否则超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来后还会有轻微头痛或全身无力

回答（3）：

午睡是提起下午干活精神的不是用来缓解劳累的

回答（4）：

睡1小时，起来喝咖啡！

回答（5）：

那就别睡,想睡时喝咖啡

回答（6）：

建议睡半小时

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