大学生活不良习惯有哪些

大学生不良生活习惯社会实践调查“当你睡觉的时候，你会选择手机关机还是继续开着它?”，对于这一问题多数同学对手机辐射不以为然很多同学表达了自己的看法。“除非两块电板都没电了，一般我会一天24小时开机的。”“睡觉不敢关机，怕我的那位找不到我着急。”选择开手机睡觉的同学明显人数多于关机的同学。
而对于校园中的一些“特殊”群体，他们的生活更加离不开使用手机。担任着学校学生会干部的许同学连充电的时候都开着手机。忙完一天的工作回到寝室后，经常是手机铃声一响，又得跑下楼去。虽然很多同学清楚手机辐射对于人体健康的影响，却并没有引起任何的重视。调查结果正折射出的了当前大学生对于自身健康的长期忽视。调查结果正折射出的了当前大学生对于自身健康的长期忽视我特意观察了一下，早上到操场上晨练的除了老教师外，学生寥寥无几的，女同学就更少了。等8点多钟已经上课了，路上还有不少学生一手拿着课本，一手拿着早点，边吃边走。我认为，在大学相对宽松的环境下，部分同学逐渐养成了一些不好的生活习惯，缺乏规律性的生活、学习状态和饮食结构紊乱。大三的某同学说，现在大学生熬夜简直是家常便饭。她们寝室常常一起通宵看韩剧，曾经连续一个星期几乎没睡过觉。而男生则热衷玩电脑游戏。“我的几个室友熄灯后还把键盘敲得噼啪直响，根本想睡也睡不着，第二天只好在课堂上补觉了。”还有的同学说，学生“熬夜是家常便饭”。她曾经因为筹备学校一年一度的土风舞大赛，“连续两个星期几乎没睡觉”。她回忆说，那段时间常常搞得头昏眼花，两腿发软，而且脸上小痘痘“群生”。眼下，虽然没那么多事情做，但是已经习惯熬夜，“太早谁睡得着呢”。大学生身体素质令人堪忧据资料显示，在某高校食堂，有记者就同学们对自身身体素质进行了随机的采访。结果在接受调查的大学生中，“对自己身体素质不满意的”占到56.5%，“满意的”仅为43.5%，而女生则普遍感到自己身体欠佳。某人民医院副院长医师认为，现在有相当部分的大学生处于“亚健康”的状态中，这其中固然有个人体质原因，但更多的是因为现在的大学生平时锻炼不够，普遍懒得动。数据表明，仅25%的大学生能坚持日常的锻炼。“偶尔锻炼”占59%，“基本不锻炼”有16%;男生每周锻炼时间大多在3—5小时，而女生极少有每周运动2—3小时的，大部分女生除了体育课平常根本不锻炼。医师告诉记者，由于对身体健康的忽视，一些原来中老年易得的疾病正渐渐逼近大学生。“现在患了腰椎间盘突出或脊、颈椎病来我们医院就诊的大学生越来越多，还有甚至患了轻微糖尿病的。”医师认为，疾病年龄明显推前，多是不良的生活习惯造成。有些大学生整天对着电脑玩游戏，容易造成肌肉和关节的麻木和紧张。对此，医师呼吁大学生朋友们，大学四年中好好珍惜自己的身体，养成良好的生活习惯，积极进行有针对性的锻炼。不要以为凭着现在一腔热血而过度地透支自己的健康。从长远看，也是为自己将来的工作生活保留一个厚实的“本钱”。 当代大学生中存在很多不良生活习惯，总的来说有：当代大学生中存在很多不良生活习惯，总的来说有：(一)作息时间无规律在日常生活中，很多同学该休息的时候不休息，经常熬夜。殊不知，睡眠具有非常重要的生理意义，可以增强免疫力，康复机体，促进生长发育，延缓衰老，而且有利于皮肤美容，一些宿舍看电影、开卧谈会到深夜，然后第二天上午逃课睡觉，长此以往，引起恶性循环，我们的学业和健康均得不到保障。(二)日常饮食欠科学目前有相当一部分大学生由于睡得晚，早晨起的迟，来不及吃早饭便去上课，在课间饿的时候随便买些饼干、方便面之类的零食充饥;有的大学生索性取消了早饭，养成了常年不吃早饭的不良习惯;还有的男生酗酒、暴饮暴食，这些都违反了正常的饮食规律。大学生正处于长身体的关键时期，平衡营养与膳食显得尤为重要，糖类，维生素，水和矿物质这些人体必备营养元素需要我们在日常饮食中补充和吸收，科学表明，每人每天饮水量1200~1600ml，水有促进营养素的消化吸收，排泄代谢物和毒素的生理功能，而且饮水对健康具有特殊功效，如镇静作用，保护眼睛，降脂减肥，缓解便秘，美容养颜。(三)娱乐休闲无节制适当的休闲娱乐可以给大学生的生活增添生活情趣，缓解压力。然而部分学生经常光顾网吧、KTV、录像室、电子游戏室等娱乐场所，无节制地沉迷其中。(四)自我保健意识差众所周知，体育锻炼能增强体质，陶冶情操，增添活力。但是随着近年来网络游戏、电子竞技等的兴起，参与文体活动学生总数明显下降。学生的体能素质长期下降、肥胖学生的比例明显增多、近视眼发病例居高不下、多数大学生心理素质不高、抗挫折能力差，这些与缺乏体育锻炼有关。有些男同学不仅不注意自身卫生习惯，还经常在宿舍抽烟，使得其余同学被-迫抽二手烟，影响了同学们的身心健康。当代大学生在生活习惯方面出现诸多令人担忧的现象，与社会环境的变迁、当代大学生在生活习惯方面出现诸多

我觉得大学生活不良习惯主要有：做事拖延、熬夜、运动少等。作为一个大学菜鸟，我也有这些不良习惯。

一、拖延症

现在很多大学生都习惯性拖延，我自己也是拖延症晚期患者了，身边也有一些习惯拖延的同学。我们宿舍的拖延比较明显，特别是洗澡的时候，高中是争着洗澡，而大学里我们宿舍却是一提到洗澡就异口同声说“你先去”，有时候谁也不愿意去就投骰子决定。我们虽然都知道拖延不好，但这个不良习惯很难改正，拖延的快乐总会胜过奋斗的念头。

拖延晚期

二、熬夜

熬夜也是大学生经常做的事情，大学三年以来，我熬夜也比较多。高中生活的被迫自律与压抑欲望，到了大学就很容易出现反弹，出现报复性娱乐。而这种娱乐，有时候甚至不顾及身体，有的人甚至通宵熬夜玩游戏、看小说、刷视频。这种不良生活习惯，在我们宿舍也比较常见，虽然不至于通宵熬夜，但熬夜到凌晨三点也会有。这是一种不理智的放纵吧，但熬夜危害多多，希望能早日改正吧。

熬夜使人堕落

三、运动少

大学虽然有了更丰裕的时间，但大学生对运动的兴趣与热情却大不如前。大学生除了体育课和体测的时候运动比较积极之外，平时自己去运动也会比较少。我们学校的操场就可以反映这一现象了，要体育考试或进行体能测试时，操场跑步的人明显会更多，而平时跑步运动的会比较少。这种不良习惯对学生的发展不利，大学生们应该重视运动，保持身体健康。

运动少对身体不好

以上就是大学生常见的几个不良习惯了，大学生活很短暂，打败这些不良习惯，大学生活会变得更美好，是时候作出改变了，我们都要加油！

在大学里有很多的不良习惯，这些习惯再以后可能会给我们带来非常严重的影响。作为一名过来人，下面我们就来说一下在大学里有哪些不良习惯，这些不良习惯以后会不会影响到我们？
说到大学生活就不得不提高中生活了，在高中里，我们为了考上一个自己理想的大学，每天起早贪黑，一天要上12个小时的课，这导致我们非常的疲惫，想要睡觉。认为以后上了大学以后我困了就睡觉，想怎么办就怎么办，所以到现在你依然有很多的大学生，认为在大学里面自己就可以无忧无虑的生活，再也不用那么的累了，困了就睡，饿了就吃饭，完全把以前的拼搏学习精神给荒废了，这样做的后果就只有一个早上上早课的时候起不来不想去，反正不去也没事，最多就扣一下分，又不重要。

这种思想是错误的，因为我以前也是这样想的，每天不上早操不上早课，经常旷课，这就导致我养成了一个早上起不来的坏毛病，在大学里专业分本来就不好了，自己也还不愿意去学习，还故意扣自己的分，这就导致了在期末考试的时候，我顺利的挂了科，挂科的后果就是放假期间比别人早一星期到学校进行补课非常的痛苦。并且这种习惯一旦养成很难戒掉，因为在学校里自己都改不回来更别说在家里了，所以好习惯都是慢慢地养成的。

还有一个不良习惯就是抽烟很多的社会青年或者大学毕业生在高中之前没有抽过烟，上了大学后就学会了抽烟，因为在大学里抽烟是一种常见的现象，因为没有人管或者管的比较宽松。这就导致有很多的大学生认为抽烟是有一个男人成长的标志就扎堆抽烟。这一种行为是不良的，因为我们都知道抽烟不仅是会伤害身体有害自己他人健康。还会增加自己家庭的经济负担。要知道我们作为大学生最主要的就是学习好自己的专业，在未来社会上能找到一份好工作，回报给父母，社会不要因为抽烟还没有报答父母，报效社会的时候早早的毁坏了身体。还有就是大学生经常熬夜的玩游戏，这是一种会害自己身体健康的不良习惯我们都知道，早睡早起是对身体的最好良药，我们都知道在学生期间特别是高中生，我们几乎没时间玩游戏，到了大学里，白天还要上课，就晚上的时间多，而且玩手机还没人管这就导致有很多的大学生养成了白天睡觉，晚上通宵打游戏的坏毛病，长期的熬夜玩游戏会导致自己身体素质差损害肾脏。

举一个例子，我一个大三的同学，他经常熬夜抽烟玩游戏，大学生活中一直坚持这个抽烟玩游戏，熬夜的习惯，这就导致他的肾脏功能衰竭引发了尿毒症，他才了二十几岁就得了，五六十岁人才能可能得的病。他家里的人为了救治他，把家里原本打算给他结婚用的钱全部用来给他看病了，结果病还没有看好（因为尿毒症是需要患肾脏的），最后他母亲就把肾脏分给了他一个，虽然他最后活了下来，但是他的未来已经充满了未知，他的家庭因此也会变得不幸。所以在大学期间一定要抵制那些不良的诱惑，从自我做起养成一个良好的习惯。无论是对将来还是现在，都是一个明智的选择。

太多了，大学生基本上是全社会最堕落的一群人，大多数是这样

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