记忆力很差，怎样提高记忆力？

分两步走：一、确定自己记忆力的水平；二、学习一些记忆方法。

一、记忆力好坏是有客观标准的。一般人很难判断自己的记忆力是否处于中等水平。通常只要你年轻，你对记忆的判断不会很准确。最好还是去医院的心理科诊断一下。他们有专门的测试，可以判断你在这个年纪是否有记忆障碍。通常不会发现有什么大问题。因为真正记忆力糟糕的人是不会发现自己记性不好的，而且别人也不会提醒他，因为不愿意伤害他。所以他不会发现自己忘了，而是觉得怎么有多了一件事。只要你没有严重的挑食，地区也没有什么明显的元素缺少，你就不用吃什么补品。你只要注意一下记忆方法就成了。记住这个问题只有相信非营利的专业医生的结论。下面说记忆方法。

二、记忆分短期记忆和长期记忆。短期记忆的好坏和你的专注程度与记忆方法有关。这方面的记忆方法很多。比如：扫描式记忆法，是一种可快速将数据可视化，并将视觉形象简化后存入大脑的记忆方法。透过扫描式记忆法，人们可以快速的记住文字、数字、图像、以及混合型式的数据。特别适合12~19周岁的青少年，学会之后可将所学的多种记忆方式套用至所有学习、考试中，减少考试压力，减少学习压力，提升考试成绩，并增加学习兴趣。

记忆并不一定是天生的，每个人都可以通过正确的记忆训练方法训练自己的记忆力

现在脑科学家们已经捣鼓出可以直接训练提升记忆力等脑力的训练系统。
其中就有联网在线就可以使用的，包括脑能力评估和记忆力训练等功能，像玩游戏一样就提升智力了。
做得比较好的包括 六六脑 等，我一直在用，也给我父母在用，感觉很靠谱，百度一下“六六脑”就找到了，楼主试试。

最常见的就是记关键词，然后再加上联想。就可以了