跑完步以后，为什么小腿前的肌肉很疼呢？

2024-12-04 09:17:54

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回答（1）：

有三种可能：一是有可能缺钙，处于生长发育期，注意补充钙质及帮助钙吸收的食物。二是近期经常剧烈运动导致的肌肉酸痛，休息一段时间或者坚持运动就会恢复。三是着凉了，冻着了。解决方法：每天用热水烫脚 30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头5.到6下从上往下推小肚子200次，以舒服为好。对你很有疗效

回答（2）：

肌肉负荷过大也就是缺乏锻炼。经常锻炼坚持下去这样的感觉就没有了

回答（3）：

因为跑步时肌肉绷紧.